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胸椎右侧弯怎么锻炼

胸椎侧弯10多度，有时会背疼，有做过拔火罐，可以缓解疼痛；但不能根治，听说可以锻炼治疗，怎么锻炼？

提问时间：2020-03-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

胸椎侧弯可以吊环锻炼，拉伸脊柱，每天30分钟左右，每次1015分钟；做燕子飞的动作，可以锻炼背部肌肉，增加软组织平衡，每天90个，每次30个，分三次完成；
还可以游泳，每天800米。

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