你好，根据症状表现你这是属于中医气机郁滞，及时理气舒肝来治疗吧。可以服用柴胡疏肝丸，针灸期门穴，檀中穴及太冲穴，天突穴及肝腧穴放血拔罐。
在饮食上注意少食油腻辛辣刺激的食物，多吃山药粥及薏苡仁等。保持心情舒畅，别熬夜，调理一段时间症状就会改善。
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