有哪些运动瘦身效果比较好？

您好，人体每天都新陈代谢保持动态平衡，如果您平时不运动，但吃的少，基本维持每天日常生活和工作的强度，那就能维持体重，如果您已经超重了，在不节食的情况下，就只能增加运动量，减肥是一个坚持的过程，在您身体没有气质性疾病的前提下只有您坚持，就一定能做到减肥成功。

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