胸口闷，发冷，不知道怎么回事？睡眠不好

你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，与平时的饮食生活作息心态有关。指导意见关键在于自己的调整。合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，适当的活动锻炼，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。