病情分析： 长时间、经常性的憋尿会使控制排尿的肌肉神经受到损害，导致尿失禁， 同时经常憋尿还可能造成膀胱炎等尿路感染，所以憋尿是不健康的行为。
意见建议：建议不要憋尿，晚上睡觉前，先上一次厕所，尽量睡觉前少喝水。
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