问患者提问

我朋友特别胖如何瘦身？

我朋友现在是一名公务员，平时吃的非常好，他非常爱吃肥肉，看到了肉就不会吃其他东西了，拿着肉当饭吃，平时不锻炼身体，天天坐在电脑旁边，现在160多斤重了，心里为了瘦身非常着急，急需要一个瘦身的好办法。想得到怎样的帮助：瘦身可以不吃早饭吗？瘦身容易吗?

提问时间：2022-02-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，通过你对你朋友的描述，你朋友如果要瘦身的话必须不能吃肥肉了，肥肉是最不利于瘦身的，你应该让你朋友利用晚上和早晨的时间多多参加体育锻炼，不能睡懒觉，多吃清淡的食物，比如蔬菜和水果，早饭必须要吃，只要坚持就非常容易瘦身了。

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