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腰肌劳损如何保养

健康咨询描述：我最近腰部总是一直痛，特别是长时间工作后，更是痛的不得了。去医院做了CT，发现腰部肌肉有损伤，医生说是腰肌劳损，给我开了中药，但是效果并不明显。听说腰肌劳损需要保养才能完全治好。想得到怎样的帮助：腰肌劳损需要保养吗？怎么保养？

提问时间：2021-08-10

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