首页 > 权威问答 > 胆子小怎么办?
问患者提问

胆子小怎么办?

白天总是一个人在家里闷着,总是不喜欢出门,感觉自己的胆子越来越小了。家里很安静,出现个声音就会把我吓一跳,总感觉有东西在我身边,听到一些稀奇古怪的声音就会吓出冷汗。 想得到怎样的帮助:想问问胆子小该怎么办?
提问时间:2022-05-08
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好。胆小可能与你在某些方面比较敏感有关,这需要逐步的锻炼和经验的积累。对比较敏感的人,一方面要家人与朋友多鼓励,多赞扬,还要设法提高自己的自信心,另一方面要注意给自己订一个适当的目标,让自己在经常性的成功达到目标中,享受成功的喜悦,享受尝试的快乐,同时也在少数的失败中提高耐受挫折的能力。

    多参加一些社会活动,起初最好去一个你不认识的地方,然后在那里大展你的身手啊,比如说去什么广场啊,在那里唱歌啊跳舞啊,不过你最好要先学你一比如说舞或乐器啊,或说一门流利的外语或会一个另人另眼相看的技术啊,那么你久而久之就越来越厉害,也会越大胆的哦。

    祝你成功!

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号