什么食物对脱发有帮助？

你好，脱发者多吃富含微量元素的食物.如生蚝、牡蛎等贝类食物和鸡蛋、奶制品等食物。富含维生素E和维生素B6的食物.如杏仁、瓜子等这些都对脱发有作用，另外富含铁的食物也要多吃，如葡萄干、动物肝脏等食物能有效补充铁元素，促进血液将养分输送到身体各个部分，增加头皮血液循环，为头发的生长提供动力，有助于治疗脱发。

还有日常中适当多吃高蛋白食物.