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长期熬夜，如何养生

由于专业特征，需要时常熬夜，通常都在1点左右才能睡觉，前一两年完全没事儿，这一年来已经可以感觉到熬夜时间久后身体不适了，特别是心脏，有什么可以吃了养养身体的，或者其他养生的法子来弥补一下

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！根据您描述的情况，长期熬夜对健康肯定产生影响。建议白天要补足睡眠，平时多运动，可以泡点黄芪枸杞茶。祝您健康！

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