求一付自发热的外用中药药方

病情分析：对于你的情况是因为长时间的一个姿势导致肌肉劳损韧带松弛不能够很好的固定颈椎和腰椎造成间盘突出的指导意见：使用中药喷剂治疗是没有任何的效果的，建议使用中药贴膏外敷治疗改善肌肉和筋膜的血液循环增加弹性才能够好转的，平时要注意体育锻炼不要长时间的一个姿势了。

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