心情比较郁闷，弄不清情况

病情分析：根据你说的情况，考虑长期精神紧张压力焦虑抑郁情绪导致焦虑抑郁症状。指导意见：建议你平时要多跟家人朋友沟通，多结交朋友，多去户外运动，保持心态平和心情愉快，培养自己的兴趣爱好。

以上是对“心情比较郁闷，弄不清情况”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！