治疗子宫下垂的一些动作是什么

子宫下垂这个是可以躺在床上，双脚向上垂直15---20分钟，瑜伽当中有很多动作可以防止，这个不好说，最重要的是能坚持，同时要增进体质，加强营养，适当休息，注意劳逸结合，保持大便通畅，避免压迫下腹使腹压增高和重体力劳动，坚持每日进行提肛练习，膝胸卧位，1日2次，每次10分钟。