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更年期综合征饮食方面注意哪些？

健康咨询描述：我身体一直很好，平时就是一个慢性子也不和别人吵，最近却患上了更年期综合征，常常变得心情不安，有时还发脾气，听说可以在饮食方面得到帮助。想得到怎样的帮助：更年期综合征在饮食方面要注意些什么？

提问时间：2021-10-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，平常饮食方面要多加注意避免吃一些补营养的食物，比如高脂肪的食物以及糖类的食物，还要注意少吃盐，不吸烟，不喝酒，多吃富含蛋白质的食物，以及瓜果蔬菜等。

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