16岁男生

你好，先了解下过度手淫的影响，过度手淫可引起疲劳、乏力的状态，导致注意力不集中，可能会引起前列腺炎、性功能障碍，甚至影响精液质量。

如果有手淫的习惯就戒掉手淫，如果没有那最好。平常养成良好的生活习惯，规律作息，注意休息，适量运动。想手淫时转移下注意力，比如运动，或者找点有意义的事情做。

希望对您有帮助。如果有睾丸处的不适建议去正规公立医院检查下。