平时需要注意保暖方法。尤其是在冬季，应该多穿衣服。出现了坐骨神经痛之后，要注意避免各种感染。避免造成疼痛感加重。
有效的远离扁桃体炎，感冒。同时，也要注意自己的睡姿，要睡硬板床，做一些运动体操，做到劳逸结合，避免长时间坐着。
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