对家人爱发脾气，控制不了

病情分析：男，28岁，控制不住情绪，经常对家人发脾气，事后后悔，不是精神问题，是控制自己的情绪能力差。指导意见：应该是从小家庭对你比较溺爱或者是父母经常吵架，你没有学会正确表达情感的方式。

给你个方法，每当你要发脾气时，闭上嘴，在心里默念123，或者走开，慢慢不该发的火就不发了。