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腰间盘突出

腰间盘3-4.4-5椎膨出5骶1椎腰间盘突出（后正中行）

提问时间：2021-02-08

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

根据你的描述，腰椎间盘突出是一种多发疾病，建议你不要过于紧张，在平时的时候可以加强腰背肌肉的锻炼，比如五点支撑或者小燕飞，都可以减少腰椎疾病的发作机会。

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