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奶水不够怎么办

我的宝宝现在已两个多月了，我一直都是母乳喂养，但是不知道什么回事，我的奶水老是不足，有时候会断奶，我十分焦急，因为现在不敢给宝宝喝奶粉。我想知道有没有什么方法可以催奶，应该怎么办想得到怎样的帮助：请问奶朋不够应该怎么办才好？

提问时间：2022-08-18

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，乳汁的多少,既受内分泌激素的控制,也取决于乳房组织本身的发育状况,这都属于先天条件.除此之外,要维持足够的奶量,产妇还须注意的是哺乳期内要有充足的睡眠和休息,多晒太阳,多呼吸新鲜空气,起居饮食要有规律,生活节奏不要过于紧张.另外,适当增加一些含蛋白质丰富的食物,如瘦肉类,蛋类等,多吃新鲜蔬菜和水果,尤其是要喝易发奶的汤水,如鸡汤,猪蹄汤,木瓜炖鲫鱼汤等；

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