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跳绳减肥每天要跳多久或者跳几分钟才可以达

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提问时间：2020-04-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，跳绳是很不错的减肥运动，建议你每天跳绳时间最好保证在40分钟左右，这样可以消耗身体脂肪，起到减肥效果。
意见建议：需要注意你每天跳绳结束以后要按摩放松腿部或者使用热水泡泡腿部，以免形成腿部肌肉。

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