问患者提问

失眠症状该怎么进行缓解？

这段时间可能是工作压力很大，晚上总是睡不着，睡眠质量非常的差，吃了些安眠药可是效果不是很好，去医院咨询医生医生给我开了些药，失眠症状该怎么进行缓解？想得到怎样的帮助：失眠症状该怎么进行缓解？

提问时间：2021-05-13

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

平常而自然的心态.出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反.有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病.这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大.

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