我这样真的会被压矮吗

请问我经常蹲在一个地方，起身的时候就担心头顶有障碍物我不知道绕开就那样硬站起来站直，请问如果真的有障碍物，我会硬站起来吗，那样会被挤压矮吗，会压缩骨折吗，我觉得正常情况下知道避开，可我总不放心自己，觉得自己会那样硬站起来，有时候我为了不担心缓缓站起来，事后还是担心觉得自己分辨不出有没有障碍，万一有我那样站起来会不会已经被压矮了？怎么办啊，我怎么样才能分辨，怎么才能不担心，真的会矮吗？我不确定