食疗降低胆固醇，软化血管

病情分析：您好，对于你的血脂中的总胆固醇和甘油三脂均高了，提示为高脂血症了，需要及时行降脂的药物治疗为佳，同时，生活的调养也很重要。

指导意见：比如可以服用脂必妥或是非诺贝特，辛伐他汀或是阿伐他汀来降血脂，平时禁食高脂高固醇的油腻的食物和高热量的食物，禁食高热量的食物，多吃点新鲜蔬菜水果，多吃点含纤维素高的食物比如豆类和薯类的食物，粗粮糙面等，这样有利于脂类的代谢的，同时加强运动和煅炼，使体内的脂质供能于运动而达到降低血脂的目的。