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内分泌失调要吃什么

我最近发现自己的月经准时，我怀疑自己有月经不调的可能，内分泌失调要吃什么？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

内分泌失调在饮食上注意多喝点豆浆，多吃点豆制品，如豆腐、豆笋等，这样可以补充植物性雌激素，对于内分泌的调理是有好处的。
适当吃蔬菜水果，肉蛋奶适量，规律运动锻炼增强体质，保持良好的心态。

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