初期的焦虑症，可以通过别人的自身调节来治疗，甚至可以不用吃药。首先要对自己充满信心。面对一些能让自己产生焦虑的事情的时候。
要充满自信，面对各种的困难相信自己可以克服。其次建议参加一些户外运动，缓解自己的心理压力。放松自己的心情。
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