失眠是由于睡觉出现焦虑紧张不安情绪导致的。要放松身心，平复情绪，排除杂念，慢慢的让自己安然入睡，选择食用有助于睡眠的食物进行调理。
并且要排除一切的杂念，如果严重的话要进行心理疏导，并且要加入药物治疗。
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