北京雾霾非常严重怎么办呢？

你好，雾霾天气如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。

外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤冬季雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。