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内分泌失调要怎么调理

最近我有点内分泌失调了。朋友说有点严重，想问下内分泌失调怎么调理？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

调理内分泌失调，首先应该科学、规律的生活。一般要保证睡眠，不要熬夜，保证午睡半小时，夜间睡眠8到10小时。情绪平稳，饮食应该清淡、易消化，避免生、冷、硬、辣的食物，少喝咖啡及其他饮料。
多进食富含蛋白质及维生素的食物。避免油炸的食品。

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