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安神睡眠茶有用吗

我最近工作压力特别的大，听说安神睡眠茶可以缓解一下紧张的神经，想知道安神睡眠茶有用吗？

提问时间：2020-04-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

安神睡眠茶有一定用处的，而且效果也不错。晚餐也需要清淡，饭后散步等等，这样也能拥有好的睡眠。同时在入睡之前不宜思虑过度，可以喝一杯热牛奶，用热水泡脚，也有助于睡眠。

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