右膝盖内侧韧带疼

今年4月份膝盖开始疼！开始不严重，后来晚上疼的睡不着觉。看医生说是滑膜炎，西药，中药，针灸，电烤都试了！没怎么见效。11月做的磁共振，内侧韧带陈旧性损伤，积水，骨髓水肿！然后又吃药，打了快半个月消炎针！现在依然白天不是太疼，一到晚上加重！我没有过外伤，也没做什么剧烈运动。去年冬天膝盖冻伤过。很苦恼。特别晚上每天都要疼醒，睡不着觉！请问，我该怎么办？