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低脂牛奶和普通牛奶哪个好？

20岁，女，血常规正常，平时喝哪种牛奶比较好？全脂牛奶怕脂肪多摄入，低脂怕没营养白喝了。想得到的帮助：平时喝哪种牛奶比较好？全脂牛奶怕脂肪多摄入，低脂怕没营养白喝了。

提问时间：2020-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，首先其实牛奶里面的脂肪也不会很多。你一天1-2瓶其实是没有问题的不要过于纠结这些方面。你担心肥胖的话其他的如油腻的或者不吃零食之类更有意义。
加上注意坚持锻炼。

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