德阳补气血的食物有什么

销售总监是我的工作职位，平时都忙于应酬，很少运动。最近这几天我的眼袋，黑眼圈都比较沉重；皮肤也越来越粗糙，没光泽；头发开叉，还有掉发的现象。朋友说我这是气血不足的表现，我是不是该补气血，我应该吃什么食物来补气血呢 想得到怎样的帮助：我这是气血不足的表现吗？我该怎么办？