失眠多梦吃什么好

失眠多梦是因为我们的生活因素造成的，所以先要纠正不良生活习惯：

1、饭前不要吃过多食物，否则难以入睡;

2、白天多做运动晚上就容易睡着；

3、白天少打瞌睡。即使小憩，最好别超过30分钟;

4、在睡前要远离三种物品，酒精饮料、尼古丁以及咖啡;饮食方面还是清淡一点比较好，多吃蔬菜，可以试着在睡前用白醋泡脚，可以缓解失眠多梦的。以上是对“失眠多梦吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！