上学时腰部多扭伤，之后腰时不时

腰部扭伤要多注意休息，现在还时不时疼痛，说明保护不够，注意不够。腰椎管狭窄多伴有跛行，腰部扭伤后会更进一步促进其发展。

建议在疼痛时尽量卧床休息，腰后垫一薄垫子或折叠的毛巾，使保持腰椎生理弯曲，不疼的时候可以下床，务必要戴腰围固定，避免弯腰，避免搬拎重东西，疼时做理疗，如磁疗等，注意保暖。