最近训练经常抽筋，是不是缺钙？

病情分析：您好：您的情况是缺乏钙的表现，运动过量只是表现疼痛，不会表现抽筋的，钙形成和维持骨骼与牙齿的结构，维持肌肉与神经的正常活动。

指导意见：建议您：多晒晒太阳，适当补充钙，尽量是通过食物来补充，这样好吸收，效果好，又不影响其他营养素的吸收，食疗补钙：海带炖豆腐。