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女性月经不调怎么减肥

我一直都有月经不调的毛病，治过几次，没治好就放弃了，现在夏天快到了想减肥，但是听说减肥就会造成月经不调，很担心，所有想请问下女性月经不调怎么减肥?想得到的帮助：月经不调怎么减肥

提问时间：2020-03-31

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

您好，月经不调的话就不要服用减肥药物减肥，也不要节食减肥。建议安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。
每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。月经期间可以减少运动量。

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