对于中药，一贯都知道其见效比较的蛮且熬制起来费时。若有时间和精力，你还是可以试一下哦。保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。
日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。
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