嗜睡，老是睡不够，宁愿睡觉

这种现象叫做嗜睡现象，如果持续已经超过一个月了，也没有可以造成嗜睡的身体疾病，那么，是需要诊断嗜睡症。单纯的嗜睡症是属于纯粹心理层面的睡眠过多，调节和治疗的方法是：白天增加运动，尤其是需要增加户外运动，多出去呼吸新鲜空气，也多接触阳光，而不要长时间闷着，或者闲着。

上午可以喝浓茶或者咖啡，也可以适当吃点辛辣食物，可以在太阳穴上涂抹清凉油或者风油精，来驱除困意。如果经过这样自我调整，还是没有效果，那么，建议服用(show敏感词限制，这里不能打出，是一种中枢兴奋药)进行治疗，剂量范围是每天十至20毫克。

请在医生指导下服用