如何运用走路方法瘦身？

你好，瘦身运动，甩臂助走。用力甩臂，两臂前后摆动，让你走得更快，还可以增加肩部肌肉的活动以及胸廓的活动，燃烧热量更多。

步快速。加快行走的最好方法是小步行走。计时行走100步，休息1分钟，然后再走100步，争取少用5秒钟。如此反复12次。

确定目标。加速行走，直到达到目标。然后放慢速度，但是距离相同。