早餐吃燕麦片和纯牛奶有减肥效果吗？

问题分析：你好，从减肥角度来说，这样的营养搭配有一定的减肥效果，但不宜长期食用，时间长了会造成人体的营养不良，因为饮食的单一，会造成各种营养成分的不均衡。

意见建议：建议可以短时间内这样搭配使用，更多的时候需要考虑营养的均衡，只有均衡营养，适量饮食，和能消耗体内多余能量的运动才能控制体重增加，保证身体健康。