您好，您的情况的话，应是平时的时候怕冷，并且四肢冰凉，小便也是比较清长的那种情况，这是肾阳虚的一般表现。建议您的情况的话，可以考虑适当的吃点金匮肾气丸，对于您的情况的话，还是效果不错的。
再就是平时避免生冷的。
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