如何缓解紧张？

我有去医院做过24小时的动态心电图，也有做彩超，拍片，心肺功能，24小时心电图的诊断结果是阵发性房性心动过速，其他的检查就都正常，吃了一个月的倍他克药片，心跳快有所缓解，但就是时不时会有一阵紧张，心里就有一股酸涌上来，有时就感觉心跳一下一下的跳，有规律的，但有时就是乱乱地在跳，而且是快轻地在动，没有时间间隔的。