如何能把烟戒掉

病情分析：您好，戒烟是一个循回渐进的过程指导意见：您好，假如说您一天吸一包，这个星期就给自己定一个计划，就这这个星期改为每天10根，下个星期改为每天5根，慢慢的来，或者说周期延长一些，是在忍不住了就把注意力放到其他的地方（或者工作、或者上上网或者吃个什么东西）。

希望能帮助到您。