如何正确选用补充蛋白质营养补品

很多人都知道不能滥用保健品,否则补品也会变成“毒药.但对于蛋白质粉来说,不少人都觉得蛋白质是人体必需的营养,多吃点也没什么,并且蛋白质粉食用起来十分方便,往牛奶或饮料中加点就可以了.然而,专家指出,蛋白质粉确有优点,但健康人不可盲目进补.蛋白质过量对肾脏,肝脏及消化系统都有损害,是否需要补充蛋白质粉,最好咨询医生。