病情分析：你好根据你提出的情况考虑你这是长期手淫引起的肾虚症状指导意见：你好根据你提出的情况建议你尽快戒掉手淫可选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理，注意休息。
多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等
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