手臂、大腿、肚子都很胖又不爱运动怎么能减下去

问题分析：减肥要合理控制饮食并配合适量运动，如果不运动的话减肥效果会受到很大影响。意见建议：运动的习惯是可以慢慢培养的，刚开始可以做些比较轻松的运动如散步，快走等，到身体可能耐受的时候再逐渐加量，也可以找同伴一起运动。

同时在生活和工作中要养成多活动的习惯，只要动了就可以消耗能量。运动的形式也有很多种，尽量找自己喜欢的运动来做。