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小腹部赘肉怎么样合理的减掉

小肚子上面的肉肉特别的多，平时就是穿衣服的时候就肚子好大，小腹部赘肉很多怎么样合理的减掉？

提问时间：2020-02-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

小腹部赘肉多不仅影响美观，还影响身体健康，减肥的过程中，脂肪也首先从腹部消失。所以需要控制好饮食，避免油腻辛辣性的食物，尤其不要吃动物的内脏。
适当的运动。减肥没有一蹴而就的方式。

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