该类蔬菜纤维素含量比瓜果类蔬菜更高多如芹菜、韭菜、油菜、菠菜、白菜等,吃新鲜蔬菜和水果多吃些粗粮、豆类,多吃些具有止血作用的食物,忌吃辛辣、刺激性食物,忌吃难于消化、坚硬的食物,忌吃高脂肪、蛋白食物。
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