工作压力大，心发慌，精神不好怎么办

健康指导：建议控制饮食增加运动进行调节，如每天有氧运动三十分钟等，以促进机体的自我修复。建议建议饮食多以易消化吸收的食物为佳，结构搭配要合理，不偏食忌食、粗细搭配，多吃含有蛋白质的食物肉鱼豆蛋类、蔬菜类。

应减少蛋黄、海鲜等；减少含兴奋元素的食品；不宜吃高脂肪食品；应减少蛋黄、内脏类、海鲜等