高血压的治疗

上次是因为跟别人吵架后就开始出现头疼部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，到我们家附近的诊所i，量了血压，医生说有点高，有可能是血压高，要注意。 想得到怎样的帮助：请问，我想平时要预防一下高血压的发生，那么要注意什么啊？